唱前先“热身”
  选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，放在后面。
  用嗓前后，记得润嗓或按摩
  经常唱歌的人用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入。
  也可以坚持练习咽部保健操来帮助咽部舒筋通络，消炎利咽，从而保护嗓子，避免长期用嗓而使声带受损出现嗓子嘶哑、嗓子疼，甚至失音的现象。
  做法
  1、食指和中指在下巴下面旋转按摩，按摩时要稍微用力，感受到下巴下面微痛。
  2、拇指和食指在下巴下面两边的内侧肌肉，从前往后地按摩，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可
  唱歌后不吃辣
  不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎。
  喝一些利咽润嗓的茶饮
  保护嗓子除了多喝水以外，还可以多喝些胖大海茶、罗汉果茶、菊花麦冬茶、胖大海甘草茶菊花冰糖茶等具有清咽润嗓作用的茶饮，以罗汉果为例，其味甘，性凉，归肺、脾经，有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，适宜痰火咳嗽、咽喉肿痛、伤暑口渴、肠燥便秘人群食用，而对于经常唱歌的人而言，喝罗汉果可以利咽润嗓，防治咽喉干痛，咽喉炎等病症。
  泡饮方法
  1、罗汉果洗净敲破，掰成小块放入杯中。2、用沸开水冲泡10分钟左右即可饮用。
  避免过度用嗓
  经常唱歌的人，需要避免过度或滥用嗓子，平时说话、唱歌音量要适当，不要高声喊叫，更不要长时间唱歌，尽量避免空气不佳的环境里大声讲话、高声唱歌。当感冒或因其他情况导致声音嘶哑时．少说话让声带得到充分的休息，以免嗓子失音无法恢复。
  不要过多清嗓
  喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带。
  嗓音保健艺术
  我们可借鉴和学习京剧大师梅兰芳保护嗓音的方法，共有六句话：精神畅快，心平气和。饮食有节，寒暖当心。起居衣食，劳逸均匀。练嗓保健，都贵有恒。由低升髙，量力而行。五音饱满，唱出剧情。
  多运动
  运动锻炼目的是为了增强自身抵抗力，但身体抗病能力增强的话，一些咽喉炎、感冒、扁桃体炎等导致嗓子疼痛等不适的疾病自然就会减少，而且运动还能增加肺部力量，对于唱歌或长时间唱歌需要体力等方面的支撑也具有重要意义