健身教练中级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发国家级、国际级中级证书，全国各地安排工作。学费全京城最低价!
掌握在全国健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。
1.通过1个月的理论+实操的授课方式，高强度学习。
2.一个月全天实战教学掌握六大教学模块，掌握中级健身教练专业技能。
3.三名以上实战导师团队授课，老师精华课程全部学到。
4.理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中。
5.国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程。
各大健身会所健身教练、健身教练主管。
| 学期 | 课程设置 | 课程内容 | 学习目的 |
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第 一 部 分 |
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1 运动解剖学 | 熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。 |
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2 运动生理学及人体活动分析 | ||
| 私教基础 | 3 运动营养学的应用 | ||
| 专业课程 | 4 健康体适能评估及计划安排 | ||
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5 训练原则和方案设计 | ||
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6 体位分析柔韧性测试 | ||
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第 二 部 分 |
实操技术训练 | 1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同人群设计方法。 俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。 | 健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术，有氧训练的技术。 |
| 2、有氧运动形式：有氧器械规范使用、介绍方案，塑型人群与增肌人群氧的不同使用方法。 | |||
| 3、器械保护方式：不同动作保护方式与位置，保护角度与力度。 | |||
| 4、伸展技术：身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术，动态伸展，细小肌肉的独特伸展方法。 | |||
| 5、身体评估：讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方式，身体姿态评估。 | |||
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第 三 部 分 |
功能评估以及训练 | 1、TRX训练 2、健身球锻炼 | 让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排，帮助会员提高运动表现和生活质量。 |
| 3、BOSO球锻炼 4、炮筒训练 | |||
| 5、弹力带训练 6、敏捷梯训练 | |||
| 7、壶铃训练 8、肌肉整合训练 | |||
| 9、泡沫轴训练 10、战绳训练 | |||
| 11、平衡敏捷训练 12、徒手训练 | |||
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第 四 部 分 |
特殊人群康复 | 特殊人群运动康复（产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压），体能评估与数据分析 | 运动康复的系统课程， 解决身体大部分的疼痛，并针对性进行肌肉特殊的伸展，手法松解，肌力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。 |
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第 五 部 分 |
私教（PT）营销与管理 | 健身教练形象素养（仪容仪表、着装、言谈举止、职业素养、健身教练的职业发展、健身教练工作的场景） | 毕业学员在就业后最快 卖出课，以及所有卖课的步骤和与会员沟通技巧。 |
