CEG和弦核心训练体系
掌握CEG和弦的标准指法需要建立系统训练流程。正确的起始姿势要求手腕与前臂保持水平线，指关节自然弯曲呈拱形，大拇指与食指形成稳固支撑结构。
触键三阶段控制法
- ▸ 预备阶段：手腕抬升3-5厘米保持肌肉弹性
- ▸ 下落阶段：肩部完全放松实现自由落体运动
- ▸ 触键阶段：指尖瞬间收紧形成稳固支撑架构
常见训练方式效果对比
| 训练方法 | 优势特征 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 重力自然下落法 | 减少主动施力消耗 | 控制抬升高度 |
| 分段慢速训练 | 提升动作精确度 | 保持节奏稳定 |
| 镜像对照练习 | 纠正姿势偏差 | 注意光线角度 |
动态支撑技术解析
触键瞬间的力学传导需要精细控制。当琴键行程达到2/3时，前臂肌肉应产生适度对抗力，形成动态平衡状态，既声音强度又避免关节僵硬。
力度控制三要素
1. 触键速度：下落初速度控制在0.5m/s内
2. 支撑时长：持续加压时间保持200-300ms
3. 力量回收：触键后30ms内启动力量撤回机制
常见问题解决方案
Q：如何检测手臂是否完全放松？
在预备阶段进行抖动测试：快速抖动前臂观察手腕摆动幅度，理想状态应出现5cm以上的自然晃动。
Q：触键后手指疼痛如何调整？
采用压力分布检测法：使用可擦记号笔在琴键标记接触点，确保受力均匀分布在指腹中央区域。
