1.隔肌的练习:每天坚持练习仰卧起坐，双手抱头由少增多，每天增加一个，
把横隔肌肌肉练发达，只有隔肌结实了才能运用好气息、控制好气息。
2.吸气的练习:身体站成吹笛姿势，双手叉腰深呼吸，大胆的吸气，超负荷的吸气，吸到底，用隔肌往下拉，感觉气息在下沉，然后用隔肌吸住，控制住气息别让气往外跑，保持3秒。
3.呼气练习:上下牙齿咬紧，用舌尖顶住牙缝用隔肌把气使劲往外推，一口气尽量吹长时间。这样呼吸每天来回练习，增大肺活量。
4.吹笛练习:深呼吸，用力吹低音，从全按为5(嗦)的1(多)吹起，下行到5(嗦)，一口气吹一个音，练到每个音能吹到6秒时长时，气息就够用了。
二，嘴劲的练习:
1.用上下嘴唇夹笛尾，使劲夹，感觉非把笛子夹破一样，锻炼嘴唇边的肌肉。
⒉吹超长高音，反复拼命地吹高音，感觉非把笛管吹破不可，练习嘴唇的控制风门能力。
三，手指练习:
1.徒手操，将手指在笛孔上做开闭孔高抬指练习，一个手指八个八拍，每次来回反复四轮，要求手指在按孔上开闭有力，闭孔闭合的彻底，这样才能切断连音的颗粒度，在吹奏时声音才会清晰。
2.颤音练习︰深呼吸，配合气息、嘴劲的协调运用，由弱到强吹长颤音。筒音吹起，一口气吹一个音，上行吹到4(发)的颤音后再下行练习，来回4轮。
四，舌头的练习:
1.反复念道“搭嘎搭嘎”。这个练习可以在平时走路、看电视或者劳动时都可以完成，锻炼舌头的弹力与敏锐性。
2.集中吹奏快速单吐、双吐、三吐与快吐练习，培养舌头长乐段的吐音演奏，也是练习快速吐音的颗粒性与清晰度。以上四种练习方法，每天坚持一个小时，再配合练习曲练习，通过一段时间的坚持，你的基本功一定能够提升。
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