第1天

家中准备个人物品，到基地报到。

１、学员报到，办理入营手续;

2、发放物资; 安排宿舍;

3、换营员服装。

4、训练：基础性适应训练。

1、开营：开营仪式、授营旗、营员发言，教官宣读承诺书。

2、破冰：自我介绍、认识新朋友;

整理内务：教叠军被、室内物品摆放、内务整理及评比；立规明纪：学习夏令营规定；营地日记：我夏令营天。

第

2

天

早操：跑步，适应性训练

1、团队建设：通过公平竞争，选举连队领导架构，按团队要素完成组建连队任务；连队风采展示；我们是的连队。

2、小战士基础队列训练：军人形象训练、整理着装、稍息、跨立、整齐报数。

1、内务大比拚；

2、小战士基础队列训练：立正、稍息、停止间转法。

1、教洗衣服、叠衣服

2、营地点名：呼点，清点人数，总结讲评；

3、分享日记：抽点或自告奋勇。

4、军营文化：教唱军歌、拉歌；

第

3

天

1、跑步；

2、基本拳法；3、擒敌拳。

1、小战士军人纪律训练：军姿、集合离散；队列训练：蹲下与起立、敬礼与礼毕。

2、拓展活动：大树与松鼠；穿越雷阵、

1、内务大比拚：评比

2、队列训练：齐步走分解动作练习：原地摆臂训练、腿臂结合训练。

3、拓展活动：美女、野兽、英雄；进化论。

1、营地点名：呼点，清点人数，总结讲评；

2、命题演讲：我的妈妈或爸爸；分享日记：抽点或自告奋勇。

第

4

天

1、跑步；

2、擒敌拳动。

1、队列训练：齐步走分解动作练习：齐步连贯动作训练；整齐报数、跨立。

2、攀岩、高空行走、速降：在安全保护情况下攀爬到8米高空，完成行走并速降至地面。

1、队列训练：齐步走连贯动作训练。

2、泡沫大战：每人一支水枪有漫天泡沫下互相开战，还有系列战术动作、匍匐前进冲过敌人高压水枪封锁。

1、营地晚会：唱军歌、小节目、小故事比赛；

2、点名：呼点，清点人数，总结讲评；日记分享。

第

5

天

海洋主题

做外出准备

研学课堂：参观海洋博物馆。

1、出海捕鱼、海边冲浪、沙雕；

2、安营扎寨：讲解搭建营的方法、注意事项，搭建营地。

1、海鲜大餐、海边夜景。

2、点名：呼点，清点人数，总结讲评；日记分享。

第

6

天

清晨赶海：抓虾、抓蟹。

1、撤场：洗漱、收帐篷、撤收场地。

2、研学课堂：走进白龙炮台。

CS野战(（挑战赛）：是集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动，参与者身穿迷彩服与感应系统，手持激光仿真枪在丛林、废墟与壕沟间穿梭奋战，好比一场真实的战斗，给人带来无比刺激与成就感。

1、营地联欢会。

2、营地点名：呼点，清点人数，总结讲评；日记分享。

第

5

天

红色主题

准备外出物资：个人物品整理准备。

研学课堂：红色之旅。参观红七军军部旧址、百色起义烈士纪念馆、百色起义纪念碑、邓小平手迹碑林和百色起义英雄雕塑园等，了解革命历史，缅怀革命先辈的丰功伟绩。

1、景区参观：国家4A级生态农业景区；

2、户外体验：学习基本户外露营知识，扎帐篷、撤收帐篷。

3、安营扎寨：选择营地，准备帐篷及露营装备，按分组完成营地建设。

1、壮乡水果大餐：国家4A级生态农业景区，品尝无公害水果大餐和正宗农家壮乡美食；

2、激情晚会：命题演讲：我的梦想；设施完备的舞台，精美音箱设备，让孩子们劲歌热舞，尽情狂欢。

第

6

天

1、国家5Ａ级生态农业景区晨练

2、撤场：洗漱、收帐篷、撤收场地。

研学课堂：走进布洛陀圣地敢壮山。它是展示以布洛陀文化为核心的壮族原生态文化的基地，是探索珠江流域文明起源的园地。敢壮山上有祖公祠、姆娘岩、将军洞、鸳鸯泉、通天洞、红军洞等奇观异景。也是重要革命纪念地，1927年黄治峰等领导“二都暴动”就在敢壮山下举行。

CS野战(（挑战赛）：是集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动，参与者身穿迷彩服与感应系统，手持激光仿真枪在丛林、废墟与壕沟间穿梭奋战，好比一场真实的战斗，给人带来无比刺激与成就感。

1、营地联欢会。

2、营地点名：呼点，清点人数，总结讲评；日记分享。

第

5

天

爱国主题

早操：、跑步；基本拳法与擒敌拳1－8动合练。

研学课堂：参观中国三大著名抗日战役“昆仑关战役”旧址、昆仑关战役博物馆、331级花岗岩台阶、阵亡将士纪念塔、日军少将中村正雄之坟墓等，观摩蒋中正等15名国民政府军要人题词联真迹等。

1、野餐，走进“好习惯农场”；

2、安营扎寨：讲解搭建营的方法、注意事项，搭建营地。

3、趣味活动：抓鸡、摸鱼、捡鸡蛋、菜地摘菜……

1、农庄野炊：自已动手，烹制收获的食材。自己动手，丰衣足食，别有一番风味。

2、营地点名：呼点，清点人数，总结讲评；日记分享。

3、农庄露营。

第

6

天

农庄晨跑，享受林间、山路、田野锻炼乐趣。

1、撤场：洗漱、收帐篷、撤收场地。

2、精彩活动：湖中套鸭、撑竹筏比赛；

CS野战(（挑战赛）：是集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动，参与者身穿迷彩服与感应系统，手持激光仿真枪在丛林、废墟与壕沟间穿梭奋战，好比一场真实的战斗，给人带来无比刺激与成就感。

1、整理个人卫生；

2、营地点名：呼点，清点人数，总结讲评阶段工作；

3、分享日记：抽点或自告奋勇。

第

7

天

擒敌拳合练。

梳理夏令营期间的训练成果，编排结营演示内容。

1、结营仪式：汇报表演，优秀营员表彰；送营旗；结营；真情留影。

2、物品交接，整理个人物品，离开营地，满载而归。

备注

遇有天气等特殊情况，课程内容可作适当调整。