青少年篮球训练需要注意的事情-苏州东方启明星教育新闻

作为一项非常受欢迎的运动，篮球有很多好处，尤其是对于那些仍处于身心发展关键期的儿童。打篮球不仅能使身体更健康，还能锻炼头脑，培养良好的性格。在篮球比赛或训练中，我们也需要注意一些事情，以便享受运动，确保我们自己的安全。

注重培养创造力和想象力

培养孩子的创造力，启发他们的想象力，是未来篮球明星的心理基础。因此，在每节课的训练过程中，都应该让孩子们用自己的思维独立思考，并鼓励他们创造性地使用技术。在掌握技术方面，我们应该鼓励他们根据自己的特点形成技术人格。如果用严格统一的行为规范来要求每个孩子，就会限制他们个性的发展。我们应该鼓励孩子们在比赛中即兴发挥技术。即使有一些错误，我们也应该帮助他们分析原则，找出错误的原因和解决方法。即使是孩子们的创造性表现也必须得到老师的充分肯定，才能得到巩固。

合理安排运动量

在儿童的教学和训练中，我们应该特别注意练习的项目和次数。因为人类大脑皮层同时接受太多复杂的刺激，它会被抑制。尤其是在儿童中，很容易感到兴奋和疲惫。同时，我们应该积极采取一些有趣的教学和训练方法，激发和调动孩子们的学习积极性，活跃课堂气氛，提高教学和训练的效果。

心理训练

心理训练是在训练过程中，通过各种训练手段，有意识地对运动员的心理过程施加影响。运动员的心理训练作为一种新的训练手段被纳入运动训练中，与体能训练和技术训练相结合，形成了完整的现代运动训练体系。根据数据，运动员比赛成功率的30%应该属于心理训练。通过心理训练，运动训练的效果可以提高10%-15%。
中国篮球尚未进入世界最高水平，并不是因为身体不好或抓得不紧。虽然这些方面需要继续努力，但关键是儿童篮球忽视了儿童的心理训练，制约了运动员的长远发展。现代篮球运动不仅是一场身体、技术、战术的较量，更是一场意志品质和心理状态的较量。在谈到“姚明”现象时，国家体育总局篮球管理中心主任李元伟说：“姚明的进步是有目共睹的，但这并不意味着他的技战术有了很大提高，主要是因为他的心理和精神更好地融入了美国篮球文化。”因此，如何根据中国儿童的心理特点进行有针对性的训练，是缩小与世界先进水平差距的关键。

重视思想道德教育

与球技训练不同，它有很大的自由度。要严格管教儿童行为，利用体育自身的教育功能对儿童进行思想教育，培养他们的团结、友谊和毅力，严格要求和管理日常生活管理和素质教育，严格训练纪律和训练方式，避免不服从，未按规定完成实习的，要及时进行严肃批评教育，耐心细致地做好思想工作。如果我们重视孩子在训练中的思想道德教育，就会为未来的明星们奠定坚实的思想道德基础。