早睡早起，自我减压

  不是每个人都适合早起和天黑。我们应该根据自己的身体素质安排自己的作息时间。尽量在白天学习，提高单位时间的学习效率。不要在黑暗中熬夜。你太累了，一整天都不能起床。同时，不要太在意测试结果。不努力，就没有收获。我相信，只要我平时努力，我会有好的回报。这样，学习时，你可以身心放松，心情愉快，注意力容易集中。

明确目标，使用好方法

  在很大程度上，我们应该认识到，今天努力学习是为了创造更美好的明天，并对家庭和社会有用。从一个小的角度来看，我应该在今年、本学期甚至今天完成哪些学习任务。当目标明确时，学习动机充分，注意力不容易分散。事实上，我们应该注意使用一些更好的方法来训练自己集中精力，从而提高学习效率。

保持稳定的情绪

  保持稳定的情绪，学会减压，控制情绪，保持乐观。有些学生害怕失败。他们压力太大，很容易放弃。在考研的路上，压力应该是动力的源泉，而不是迫使自己退缩的理由。我们应该正确对待压力，找到缓解压力的方法。同时，我们也应该学会处理人际关系，不要因为与他人的摩擦而影响我们的复习状态。

难易调节法

  对于那些能够熟练解决的练习，不要反复计算，而要找出这个领域的一些经典问题来克服。对于困难的话题，先独立思考，然后求助于老师、同学或家长。对于不感兴趣和不难的内容，首先制定一个计划并限制学习时间，这样你就不会放松和拖延。如果你在学习中获得了一座“山顶”，你会给自己一个奖励，用成就感激励自己，从而集中注意力。

不要过度比较

  不要和别人比较太多。不要太关注其他学生的情况。别人的进步或倒退与你的回顾甚至生活无关。所有你需要注意的是你的复习进度和复习方法，并计划何时背诵单词、听课和提问。全心全意地走自己的路。如果你没有把足够的注意力放在建立自己的生活上，你怎么能专注于阅读呢？常说认真的人最美，专注学习的考研er当然更美。学习的时间很宝贵，也很紧迫，希望大家在学习时做到专注，祝大家学习愉快，早日金榜题名！