不要给孩子制定不切实际的目标

  如果不顾孩子的自身实际，只知道孩子这个拿，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有一些父母除了只让孩子学习之外，其他的一概不让做，这只会让孩子感到压抑。

给孩子安排足够的休息时间

  如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力。
  娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩沉浸在快乐的事情当中，压力就会抛到九霄云外。

认真倾听孩子的心声

  要想帮助孩子克服压力首先要了孩子心理上有什么压力，压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面交谈，专心看着孩子，认真倾听孩子的心事。
  只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子心理压力的实际情况，才能够有针对性地去帮助他们。

帮助孩子面对恐惧

  有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟别人作弊、抽烟等等，受到嘲笑，甚至会被孤立，感到恐惧、不知所措。
  这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

和孩子一起分享自已的经验

  当孩子知道了父母原来也常常会因面对压力而烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母要告诉子女自己是怎样应对压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

关心孩子的成长

  鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加学校组织的课外活动，这对于缓解孩子的心理压力大有好处。不要强迫孩子去学这个学那个，应该多听听孩子自己的意愿。
  在大多数的情况下，只要能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的压力，从而轻松愉快地度过少年时光。