本课程专门为6-16岁的孩子设置，采用专业教研团队研发的高效科学的教学体系，多方面锻炼孩子五大身体素质。另外，还有专业老师全程引导教学，规避影响孩子安全的因素，让孩子在运动过程中快乐运动，健康成长。
周一
1.起床+早操训练、营养早餐、基础体操、午餐2.午休+作业时间、核心力量训练、美味晚餐&放松时刻3.晚训、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
周二
1.起床+早操训练、营养早餐、健美操及协调性训练、午餐2.午休+作业时间、CS大战、美味晚餐&放松时刻3.电影、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
周三
1.起床+早操训练、营养早餐、下肢力量训练、午餐2.午休+作业时间、无氧耐力训练、美味晚餐&放松时刻3.晚训、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
周四
1.起床+早操训练、营养早餐、射箭及专注力训练、午餐2.午休+作业时间、极限飞盘、美味晚餐&放松时刻3.晚训、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
周五
1.起床+早操训练、营养早餐、基础跳绳及花样动作、午餐2.午休+作业时间、上肢力量练习、美味晚餐&放松时刻3.小型联欢会、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
周六
1.起床+早操训练、营养早餐、救护知识技能、午餐2.午休+作业时间、足球、美味晚餐&放松时刻3.晚间课程、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
周日
1.起床+早操训练、营养早餐、体能考核测评、午餐2.午休+作业时间、步伐及爬行技巧、美味晚餐&放松时刻3.拓展课程、晚间洗漱（洗澡、洗衣）、准时熄灯就寝
具体课程执行情况会根据天气情况和班级营员体质情况等外在因素进行相应调整，并不做另行通知。
身体素质营围绕力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五大身体素质展开，根据学员的课堂完成情况进行灵活调整。
课程中会伴随体能测试（50米/立定跳远/肺活量/1分钟仰卧起坐/400米/5分钟折返跑等）及其他考核并记录。
借助跳绳、绳梯、药球、泡沫轴、弹力带、弹力圈、踏板、瑜伽垫、跳箱等道具，结营后可进行巩固训练。
1、具体课程执行情况会根据天气情况和班级营员体质情况等外在因素进行相应调整并不做另行通知。
2、身体素质营围绕力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五大身体素质展开，根据学员的课堂完成情况进行灵活调整。
3、每次课程中会伴随体能测试（50米/立定跳远/肺活量/1分钟仰卧起坐/400米/5分钟折返跑等）及其他考核并记录。
4、通过体能课与技能课程的教授，多样化的丰富课程，借助跳绳、绳梯、药球、泡沫轴、弹力带、弹力圈、踏板、瑜伽垫、跳箱、标志物等道具，结营后可进行巩固训练。
