1.手把手教学、鼓励式教学
教练运用鼓励的方法教育孩子，提高孩子的运动兴趣与积极性。
2.Happy Time
趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学，快乐成长。
3.多人pk
课堂中设置的层层pk环节，从竞争中激发孩子的求知欲，鼓励孩子建立自信，敢于面对竞争、接受挑战。
4.团队协作
团队合作训练，让孩子之间通过配合，学会沟通、默契、尊重和承担。
5.随堂测试
阶段性的测试，不仅能检验孩子学习的成果，也能让孩子清晰知道当前的问题和需要达到的目标，树立正确的价值观和奋斗精神。
6.实战演练
让孩子将所学的技能更好的运用到实战训练中，过程中学会了坚持到底，勇于拼搏。

1.有助于锻炼孩子的空间思维能力，提高神经系统的灵活性
2.有助于缓解弱视与近视的发展势头，辅助治疗近视眼
3.放松脊椎和颈椎，预防青少年因脊椎压力过大造成的抑制长高的后果
4.让孩子的头脑反应加快，提高反应速度，变得更加灵活
5.锻炼孩子心肺功能，使心跳更加有力，承受能力和耐久能力大大提高
6.提高孩子的自信心，勇于尝试，勇敢拼搏
7.提升孩子的耐心，面对得失时保持心态平稳