三大核心教学模块解析
| 训练阶段 | 重点内容 | 掌握技能 |
|---|---|---|
| 基础构建期 | 体能评估与热身体系 | 体态测试/动态热身/冷身拉伸 |
| 专业提升期 | 抗阻力训练技术 | 器械使用/动作纠正/训练编排 |
| 实战应用期 | 完整课程实施 | 训练计划执行/会员沟通技巧 |
课程体系深度解读
鲨丘健身教练培训课程持续升级迭代，建立阶梯式教学体系。从基础体适能训练到专项提升课程，涵盖私教技术、团课指导、运动康复三大领域。
PT0基础体适能训练课程
适合人群：健身爱好者、职业转型者、退伍军人群体
课程周期：28天密集训练（含理论+实操）
阶段教学重点
▪ 首周突破：建立科学训练认知体系，掌握热量计算原理与体能评估方法
▪ 中期强化：深度解析运动解剖学原理，规范12类基础训练动作模式
▪ 终期考核：独立完成训练方案设计，具备基础私教课程授课能力
器械训练技术详解
课程涵盖六大类训练器械操作规范，重点解析自由重量与固定器械的安全使用方法：
- 哑铃系列：平板卧推/飞鸟/划船技术要点
- 杠铃训练：深蹲/硬拉/推举动作分解
- 龙门架：高位下拉/臂屈伸/伐木式训练
学员见证实例
"系统掌握训练计划编排方法，结业当月即获健身会所录用" - 28期学员张教练
"解剖学知识帮助精准判断会员体态问题，专业度获会员认可" - 30期学员李教练
培训优势对比分析
| 对比项 | 传统自学 | 鲨丘培训 |
|---|---|---|
| 动作纠错 | 无专业指导 | 实时动作分析 |
| 知识体系 | 碎片化学习 | 系统课程架构 |
| 职业认证 | 无证明 | 颁发执业证书 |
