我国的青少年的体质呈现出持续下降的趋势。灵敏作为一种复杂的综合素质,其他的素质密切相关。因此,发展少年儿童的灵敏素质不但可以提高他们的体育成绩和动作技术水平,而且还是提高其体质水平的重要途径之一。

   灵敏素质：灵敏素质是指在各种突然变化的条件下，学员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应不断变化的外环境的能力。灵敏是在不损失平衡、力量、速度和身体控制的情况下改变运动方向的能力。
  灵敏素质包括四个要素：平衡、协调、程序化灵敏和随机灵敏。
  灵敏性训练方法手段多种多样，软梯训练可以提高学员的协调性和速度能力，特别是转换动作、变向和移动的能力，可作为灵敏性训练的重要方式，提高学员的灵敏性素质。幼儿体能训练，在力量、速度、灵敏、协调、柔韧得到了明显的提高，特别是灵敏和协调能力！

  （一）在学员的身体训练中，使各项身体素质能够协调的、合理的、全面的发展。
  （二）训练学员做各种动作，涉及到关节、肌肉、韧带。
  （三）最短时间内提高学员神经肌肉的兴奋性，降低肌肉粘滞性，提高肌肉温度和弹性。
  （四）软梯训练对提高学员的协调性、灵敏性及速度能力有着重要作用。软梯训练是一种良好的提高灵敏性、协调性、速度能力的训练方法。