新手常见误区对照表

持槌技术要点详解

正确握持鼓槌是打好基础的步。采用对称式握法时，拇指与食指形成支点，中指辅助控制，无名指与小指自然弯曲。手腕保持自然下垂角度，大臂带动小臂做钟摆运动，击打时注意鼓槌的反弹控制。

节奏控制专项训练

建议从60BPM速度开始，先进行单跳双跳基础练习。每周制定分段训练计划：
• 周一/周四：军鼓单击稳定性训练
• 周二/周五：底鼓与踩镲协调性训练
• 周三/周六：复合节奏型分解练习

进阶学习路线规划

推荐分阶段掌握核心技能：
阶段（1-3月）：
- 掌握基础四分/八分音符节奏型
- 完成简单流行歌曲伴奏
第二阶段（4-6月）：
- 学习三连音及swing节奏
- 尝试基础加花技巧

每日训练建议方案

推荐训练时段分配：
09:00-09:30 基本功练习（单跳/双跳）
15:00-15:45 节奏型组合训练
20:00-20:30 歌曲实战应用
每次训练前进行10分钟手腕放松运动，训练后记录练习日志。