高尔夫核心安全准则
球场安全是高尔夫运动的首要原则。挥杆前须确认半径5米内无人站立，特别注意碎石等潜在危险物。当前组球员未超出击球范围时，任何击球行为都应暂停。
安全距离控制标准
| 场景 | 安全距离 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 开球区 | 10米以上 | 观察挥杆半径 |
| 果岭周边 | 5米警戒区 | 注意飞沙走石 |
专业热身与装备养护
冬季运动前需进行20分钟动态拉伸，重点活动肩颈和腰部关节。球杆保养需定期检查杆头连接处，避免在硬化沙坑练习劈杆动作。
不同季节保养要点
- 雨季：杆头防锈处理
- 冬季：握把防滑维护
- 夏季：避免高温暴晒
球场行为规范详解
球员需严格遵守击球顺序规则，当组别落后超过1洞时应主动让行。果岭区域完成推杆后需立即撤离，保持球场通行效率。
优先通行原则
① 两人组优先于多人组
② 18洞球员具有先行权
③ 步行球员优先使用球道
常见违规处理方式
当击球路线被遮挡时，应与同组球员协商后移动位置。球落入障碍区需按规则处理，禁止擅自改善击球环境。
专业球员进阶建议
定期参加规则培训课程，建议每季度更新规则知识库。选择球杆时应结合自身挥杆速度，杆身硬度需匹配击球力度。
专业提示：击球前应与球童确认场地坡度，雨天特别注意果岭速度变化。沙坑击球后需用平耙修复沙面痕迹。
