1、科研项目经历很重要。对于理工类如物理、生物、化学等学科，院校是非常重视是否有过科研经历的，联系导师多参加一些项目、发表论文，多看看其他院校官网查找适合项目。如果实在是不能发表论文，可以准备一些研究性文章来证明自己的科研能力。
2、专业实习。选择专业匹配度高的名企，对软实力提升很有帮助。比如it相关的同学，可以申请微软、阿里这类互联网企业。生物类的可以申请医药相关的企业。机械或者土木类的同学选择建筑公司非常好。
3、参加学术竞赛。参加国家级或省级的竞赛，对背景提升也有很大帮助。
文科类：
论文发表更能代表专业知识的掌握，比如说文学、哲学、语言类学科等等这类比较偏向于理论知识类的专业，如果可以发表论文，对软背景提升有质的飞跃。
艺术类：
1、作品是能力的展现。直观的作品更能体现出实践和理论的成效。
2、实习经验也会积累作品的厚度。通过进行实习也会对作品进行积累，还可以展现出你的团队协助及解决实际能力。
商科类：
1、实习经验是最有效的提升，可以通过相关专业的实习来积累经验，达到背提目的。金融类的同学可以选择银行、证券公司、保险公司等这类公司，会计类的同学可以去银行、会计所等实习。
2、参加国外交流/暑假学校，商科专业除了对于专业知识技能的要求外，对于人际沟通技能也是非常看重的。如果有去其他不同人文环境下工作、学习的经历，也是能体现出自身优秀的适应能力和沟通能力的，对于软背景提升有很大帮助。
1、科研项目：（1）跟着学校项目组进行科研：可以申请自己学校的项目组；其他院校官网上查找适合自己的项目；参加市面上付费科研项目。
（2）高校更加青睐科研技术型人才，所以发表论文是最有效的方法。通过进行研究、实验等撰写论文发表、国家专利，可以让院校更直观的看到你的学术能力。
2、实习经历：选择知名企业、技术岗位的实习也是对软背景提升的重要方向。实习时间2-3个月，更能体现出实习的含金量。
3、竞赛：参加过国家级或省级的竞赛，对背景提升也有很大帮助。
4.海外交换/暑假学校：国际交流经历更能突出独立人格及沟通技巧，不仅可以丰富国际背景履历，还可以提升语言能力。海外交换表现优异的话，有机会获得海外教授的推荐信，申博成功率也会大幅增长。
5、志愿者活动/校内活动：志愿者活动可以反映出对于某个事件或群体的看法，从侧面展示出学生个人品质素养、性格、能力等，体现出社会责任感，也对软背景提升有很大帮助。
