思维训练
一个是思维的训练。有句话说：思路对了头，一步一层楼；思路不对头，步步栽跟头。讲的就是这个道理。
口语表达训练
第二，想的好还要说的好，因此这牵扯到口语的表达训练。我们的唇齿舌需要配合默契才能讲得明白。有很多人，他们的脑子里有东西，可就是讲不出来，或者是满腹经纶道不出，这真是很难过的一件事。我们前面说过，既干的好，又说的好，才叫真把势、好把势
声音训练
第三就是进行声音的训练，演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。
舌头在口腔中活动最积极、影响，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰；如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。
演讲时声音必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间、以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。
要做到：低而不虚，沉而不独，声音有强有弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落美。
态势语训练
要有态势语的训练。举手投足叫肢体语言，但“肢体语言”这个词涵盖范围太窄，一般都被称为“态势语”。
所谓“态”，就是任何一个要发表讲话的、有影响力的人的状态叫“态”；“势”呢？就是讲话者将给受众带来的收获，即趋势。这两者综合起来就叫态势语。态势语包括眼神、表情、动作等，是整个身体姿态的总和。看一个人的态势语，可以基本断定这个人的影响力。要想讲的好，必须有感染力。
心理素质训练
演说心理训练。演讲本质上是突破自己心理的过程，面对公众做演讲必须要在日常生活中锻炼自己的心理素质，多在公众场合发言，多学习演讲技巧，有意识的进行自信心训练，积极挑战自己打破恐惧。只要敢开口，就已经迈出了演说成功的步。
未来人才的竞争，很大程度上取决于你的口语表达能力好不好：大学生求职就业，考公、考研，面试都是必须要过的一关。不会表达，不敢表达，站在考官面前语无伦次，不知所云，再好的机会也会白白丧失。