1.孩子们的冬季着装

  在寒冷的冬天，孩子们和家长们一样需要增添衣物保暖，但不宜穿得过暖，这是由于孩子们活动量大，容易出汗，使得皮肤毛孔扩张极易受凉感冒。家长们在选择冬衣时应更注意实用和舒适。

  2.坚持开展户外体育活动

  冬天到了不要因为怕孩子们冻着，就不带孩子们到户外去，经常让孩子们到室外进行体育锻炼可增强身体适应环境的能力。

  注意室温，冬天的居室应该经常开窗通风

  冬季空调应调在25度左右为宜，如果室内外温差太大，则容易感冒。不要长时间开空调，要定时开窗交换室外的新鲜空气。

  3.孩子们的饮水

  有人认为冬天不出汗没有必要再给孩子们喝水。出汗固然是丢失水分的主要原因。但冬天不出汗是否就不丢失水分呢？事实上，人体无时无刻不在新陈代谢，皮肤无时无刻不在蒸发水分，这都是失水的主要原因。

  4.保护孩子们的皮肤

  冬季寒冷干燥，皮肤的水分散失较多，皮脂腺分泌油脂较少，皮肤容易出现干裂发痒，洗脸后要涂适宜的儿童护肤霜，另外水也能帮助保护皮肤。另外，冬季仍要勤洗手，这样可以防止细菌和病毒感染，减少生病几率。

  5.不让孩子们坐凉地

  冬季地面的温度很低，孩子们坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。即使是木地板，也不应该让孩子们久坐，以免着凉。

  6.孩子们的营养

  冬季天气寒冷，孩子们需要的热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也应要补充红枣、红豆等健脾补血的食物。并多让孩子们吃一些含维生素丰富的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。对于常咳嗽的孩子们，家长们可以多炖些冰糖生梨水给孩子们喝。