1）应届生：与同宿舍搞好关系，避免相互打扰影响作息时间表执行。
2）租房考研者：尽量找同性考研er一起合租，安全方面大家也好互相照应。男女朋友就不要一起租房考研了，去年有同学给老师说自己的同学跟女票一起租房考研，然而研还没考就.....这里只是建议，关键看自制力。不要一个人住，不要太相信自己的自制力，安逸的环境总是容易让人堕落。
3）在家复习考研er：这就非常考验你的自制力了，要知道你考研的目的为了什么，每天面对自己的父母你应该有动力，一定要考上为他们争光！千万不要让手机成为你考研路上的绊脚石。
6:30起床（严格执行）；
6:40--7：00适当做一些伸展运动，活动筋骨这样一天都会很有精神。(ps：夏天不特别建议跑步，出一身汗过度劳累反而适得其反，可以在睡前适当慢跑，方便洗漱）
7：10--7：30吃饭，少油，少糖，有汤，吃七成饱；
7：40--8：20背单词；
8：30--11：40做训练，不管是哪一科目安排这段时间的学习量，并且尽量看着时间按时完成；
11：50--12:20吃饭，有肉，多菜，九成饱；
12:20--13:00午睡，午睡不可超过30分钟（严格执行）
13:00--17:00做练习；
17:00--17:30跑步，假如条件答应，做一些力量性（哑铃类）的运动；
17：30--18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类；
18：00--22：00看书、做练习；
22：00--23：00锻炼；
23：00--23：30背单词；
23：30--6：30睡觉（严格执行）
1、温水泡脚10分钟，不管是夏天还是冬天，长期坚持泡脚对身体不是一般的好，并且特别解乏；
2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉；
3、晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，一想必失眠，既然选择了考研就不要想其他，有得必有失！可以用单词APP回顾一天背诵的单词，有助于快速入睡；
4、每天早晨闹钟响的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想想今天的任务要做什么做什么，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5、如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。对此我有以下的解决办法：
1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。
2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。
3、学习的间歇要多做深呼吸。
4、每周有适当体育锻炼。
5、不能吸烟，也不能喝过多的咖啡。
6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。
7、一定要保持乐观振奋的心情。
8、学多了就骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下不一样的环境，换一种心情。
头晕头疼的症状：学习时迷迷糊糊，起床后大脑发木也有点疼。
头晕头疼的原因：
1、睡眠不佳，睡的太多或太少，应该提高睡眠质量。
2、学习环境太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习。
3、选的书太难，要学会买书看书。
4、虽然学习时间长了，但不能超越极点。
5、不要压力太大。
