6：30～7：30起床

  7：30～11：30学习（基本上这是一段复习黄金时间，你可以把复习好的科目分配在这段时间，正所谓，差的科目给好的复习状态。）

  11：30～13：30午餐，休息（注意：12：00-1：00睡午觉，这个会一定程度上缓解上午的疲劳，不过注意不要睡过头，把下午时间都睡过去了。）

  14：00～17：00继续安排学习

  17：00～18：30晚餐，休息

  18：30～23：00晚间学习（八点左右，可以适当休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。）

  23：30休息（记住12点之前要入睡，别熬夜）

  另外，每周适当安排一天用作休闲娱乐。可以运动、看电影、也可以逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。

  从以上可看出：

  1、不提倡熬夜：首先熬夜会拖垮身体，其次熬夜会影响第二天复习状态，得不偿失。

  2、冲刺阶段更需要注意运动和放松，时间再紧也要腾出时间休闲，忙里偷闲对身心都有帮助。

  冲刺阶段的时间很宝贵，也为引人注意。但是越宝贵、越关注就越要和往常一样。对于考前备考时间的规划，其实并不用过分重视，心中对剩余时间、剩余任务有一个大体的把握就行；因为这个时候关键在于坚持、冷静、沉着、踏实，而不在于完成大量的剩余备考任务。

  备考任务是灵活的，可能看起来很多，但真正创造效益的可能并不多，所以务必抓住重点来突破。一般遵循“要事”原则，优先温习巩固重难点（数学、专业、英语(论坛)以总结归纳的笔记为主），强化突破重难点（主要是政治）。每天紧张而有序地备考，争取每天做的工作都是重要工作，把时间用在刀刃上。