你有没有学习的时候时不时的看看微信，有没有感觉每天的事情都没有做完，还有没有感觉每天都很累，无法休息。如果有这些疑问，那么你需要改变一下生活和学习习惯，提高你的专注力和效率。今天就来和大家分享一下，如何提高学习的专注力。
  1.作息要规律，作息要规律，作息要规律，重要的事情说三遍。
  现在很多同学喜欢玩手机，玩电脑到凌晨1点才睡觉，觉得影响不大，但是大量的医学研究表明，长期熬夜会引发很多病，伤害身体，而且这些病一旦爆发，往往后果很严重。所以同学们现在要明白一点：一定要睡眠时间。
  建议大家每天作息规律，早起早睡，固定至少半小时的锻炼时间，让身体机能达到的发挥，效率得到提高，不会感到疲倦。如果作息经常不规律，身体就要不断调整，这个调整很消耗能量，影响效率。
  2.做事之前多想想
  很多同学是拿起事情就做，兵来将挡水来土掩，一股脑的做完了事。这实际上是非常不明智而且低效的做法，因为目的不清晰就会走岔路，做事方法不优化就会浪费时间。有的时候你花5分钟多想想，规划好今天学习的目标和进度，可以节省你好几个小时。
  建议大家，每天想明白你为什么做这件事，怎样做可以达到的效果，可以先设立一个小目标，围绕你设立的目标，计划学习需要的时间，给自己紧迫感，避免拖延，不然你会被每一个deadline折磨。
  3.做事要专注
  很多同学在学习时，时常会被微信、微博、QQ和其他网页打扰，不时会去看看有什么新情况。你以为它们只会占居你很少的时间，其实这些时间碎片严重影响了你的效率。就像睡觉一样，你如果被断断续续的声音影响，你就没法进入深度睡眠。所以，做重要的事情的时候，把这些务必都关了。
  建议大家先将和学习无关的东西收起来，为自己提供一个良好的学习环境，推荐大家去图书馆。不要让学习以外的东西打扰你，可以专注的完成今天自己设立的小目标。
  4.要学会做笔记
  同学们在学习的时候，会发现容易遗忘，特别在自习的时候，没有互动，只有输入没有输出的学习方式，很无聊，并且容易疲倦。
  建议大家将每天要做的事尽量写下来，不要只是放在脑中。这样可以提醒自己今天完成的进度，并且还可以将每日学习的内容形成文字，形成记忆曲线，不容易忘记。