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少儿篮球简介

2022-03-10 11:27:03来源: 成都启明星篮球
少儿篮球简介
导读:

今天,启明星篮球的篮球教练来给大家讲讲少儿篮球,快来看看吧!通过本文家长也可以了解下儿童篮球的选择,四五岁的小孩怎么玩篮球?用这些趣味玩法就好办了,小学生打篮球,小学篮球游戏有哪些?

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  今天,启明星篮球的篮球教练来给大家讲讲少儿篮球,快来看看吧!通过本文家长也可以了解下儿童篮球的选择,四五岁的小孩怎么玩篮球?用这些趣味玩法就好办了,小学生打篮球,小学篮球游戏有哪些?
  1.儿童篮球的选择
  现在小学生都要求一人一球了,部分幼儿园也要求了。这里谈一谈儿童篮球的选择。先说结论:买5号球,而不是标准7号篮球,(如果老师要求是6号球的,就听老师的)没必要买太好的,过几年会换大球,不用超过200元。也不能买太差的,影响孩子的成绩,也影响他的兴趣选5号球5号球是儿童用球,适合幼儿园和小学生,很多家长不知道,买成了7号标准男子篮球。(有部分老师要求是6号球,那就按照老师的来)别买太差的部分家长认为,小孩子嘛,随便弄个篮球,玩玩就可以了其实这是错误的思路太差的篮球,一般手感比较差,难易掌控,会影响到孩子的学习兴趣,以及他的成绩。只要不是生活很紧张的,一般不要买70元以下的。一般建议:选择70~200之间的的就可以了。比如:李宁的445、斯伯丁的582Y、molten的MF999关于篮球的质量:Anders:篮球的品牌、材质、选购、质量对比
  2.四五岁的小孩怎么玩篮球?用这些趣味玩法就好办了
  我儿子4岁的时候,在幼儿园报了一个篮球班。到期末时,老师请家长去观看一学期的训练成果。我满怀期待地去了,不想却大吃一惊!我儿子可以断定是全班20个孩子中最差的一名,没有一个训练项目可以按要求完成。就连最简单的原地拍球都无法拍到10个。于是,我从他大约4岁半开始,周末带他去公园练习。到现在5岁多了,除了冬季太冷,春夏秋基本上保持了一周练习一次的频率。训练效果还是不错,后来在班上可以处于中上水平。这个年龄段的小朋友,打篮球主要是基本功训练,尤其是运球的训练。客观地说,基本功训练有枯燥的一面,为了让这个过程尽量有趣,我也查了一些资料,经过尝试,发现这些训练项目小朋友是比较喜欢的,我儿子这种差生也能驾驭,未来也有实战价值。本文整理出来,分享给大家!特别提醒,本文有一些GIF和文末的汇总视频是我儿子示范的,不过他动作并不是十分标准,仅供参考!1左右手交替拍球这个项目应该是所有拍球训练中最容易的项目,比单手拍容易。最开始的时候,我们用这个项目来进行入门,以掌握拍球的节奏和手型。现在一般是用来热身。这个训练项目的进行中,要特别注意:手指手掌手腕都要放松;用手指控制球,而非用手心控制球;可以拍高一点,以降低难度;两脚可以移动,以降低难度。比较熟练后,可以要求两脚站定,不准移动。这实际上是强化训练手指对球的控制。单次能不间断拍100下以上,可认为是掌握了。掌握之后,稍微变化一下,会更有趣,比如右手拍两下,换左手拍两下,也就是右右左左右右左左……再比如试试这个顺序右左右右左右左左……相当锻炼脑力的哦!2单手体侧运球如果你看过《灌篮高手》,一定会记得樱木花道在加入篮球队之后,进行了长时间的基本功训练,其中有一项就是这个。两腿前后站立,膝盖弯曲重心降低,一只手运球,另外一只手护球。这个动作,对小朋友来说,有两个难点:两脚不能动,所以要求手要能控制好球。刚开始练习时,我会找一块铺地砖的地面(或者在地面画一个边长30cm左右的正方形),要求每一下球的落点不能超出地砖的范围。左手在刚开始时,会比右手差很多,所以左手需要更多的练习。左撇子反之。另外,运球越低越需要手指手腕有更好的控制,也就是越低越难。所以刚开始时可以允许小朋友拍高一点,可以拍到腰部以上,胸部以下。熟练之后,可以要求小朋友逐步降低高度。能不间断拍100下,可以认为是掌握了。3双手交叉运球绕标志筒首先将标志筒摆一排,我一般摆6~10个。然后小朋友运球绕行标志筒。每一次经过标志筒连线的时候,要进行一次换手。这个属于行进间运球,刚开始时,不必图快,稳是位的。小朋友往往容易将球运到身前,导致迈步的时候踢到球。所以,一定提醒小朋友要将球控制在体侧。当然,中途也可以不换手,一只手从头运到尾。4侧滑步收集标志筒这是我儿子最喜欢的一个项目!也是将6~10个标志筒摆一排。然后小朋友单手运球,以侧滑步的姿势,从个侧滑到最后一个,用没运球的一只手拿起地上的标志筒,再侧滑回个标志筒,将手中的标志筒重叠到个上。如此再三,直到将所有标志筒收集完毕。这个项目有3个注意事项:侧滑步一定要标准,不要做成侧身前行,两脚也不能交叉,可以先徒手练习好步子。捡标志筒和放标志筒的时候,一定是稳定最重要。可以侧滑到位置后,先停住原地拍几下球,再来处理标志筒。左右手都要分别进行运球和收集标志筒的训练。注意方向要做成对称的。5前进后退收集标志筒跟前一个非常类似。只是将侧滑改成了前进后退。注意事项也跟前一个类似。6两手同时运球用两个篮球,两手同时运。两手同时操作,就需要小朋友眼观六路了。运球开始前,先想好落点,会比较容易一点。两个球始终控制在预期的落点上,就不会出现两球发生碰撞的情况了。这个项目其实有很多玩法,不过我儿子目前只掌握了最简单的一种,就是两手以同样的节奏,同时拍下去。再难一点,可以两手一起一落。还可以中途换手等。7拍网球这个项目看似很简单,就是将篮球换成网球来拍而已。但实际玩起来会发现比拍篮球难。为啥篮球训练要拍网球呢?这是因为网球和篮球的弹性不同,可以训练手适应不同的反弹规律,以提升手的控制力。终极效果是一手运篮球,一手运网球。另外,和网球结合还有一些一只手运球一只手抛接网球的玩法,很有意思,但低龄小朋友还玩不了。8总结篮球比赛虽然得分最拉风,但实际上运球这类基本功是每个球员的立身之本。小朋友从小练练,既锻炼了身体,也为今后长大了参加实战打下了基础。另外,练习过程中,父母也可以陪着一起练练,是很好的亲子活动。
  3.小学生打篮球
  其实你才12岁。开始打篮球是差不多的。记住,打篮球并没有适合不适合。只有有没有毅力与心思去打。尽量每天碰球,练习好标准的姿势。千万不要因为自己的力量或者身高认为自己不能打篮球。我有个朋友才一米5多。运球后卫,基本每个人都高他2个头,但是却每人防得了他。超厉害的运球。和3分精准。和他一队跟场是很爽的。而且按标准跳跃力来说,你也算不错了的。加油吧。以后长高点。以你这样的弹跳发展下去,可以努力当个大前或中锋。我个人是什么位置都能打滴喔。小学生的技术就是会奔跑运球和射球精准。把这两样最最基础的练好。才会以后的技术。我建议你先不要学2步跳上篮。学定位射球和跳射位置你就先打得分后卫吧,组织后卫需要大局观和一定的组织能力,你是个新手,慢慢来.上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出(并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
  4.小学篮球游戏有哪些?
  我想小学生的篮球游戏要分个年龄把56年级的可以分组打比赛了4年级的双人传球,其他的有拍球游戏比赛拍球跑步有条件的低篮筐可以玩投篮类的游戏了我想篮球游戏应该是这些吧!
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