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北京钢管舞教练培训班

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授课学校: 北京温可馨兴罗兰舞蹈学校

教学点: 1个

开班时间: 滚动开班

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课程详情

北京温可馨兴罗兰舞蹈学校钢管舞教练培训班根据每个学员的学习情况进行技巧练习,以到达稳、准、动作流通为规范。
一、课程服饰:
1、性感服饰:不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以。

2、短裤:穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿露出的皮肤夹住钢管不会下滑,兴罗兰钢管舞,这样才华完结许多动作。

3、高跟鞋或许靴,12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的,也可以选择透明、绑带高跟鞋或许马靴,只要不遮到大腿部分就好,可以让膝盖自在扩展,一起穿靴子可以维护你的双脚不疼。

4、钢管和小道具,竖立的钢管是一种必备品,至于小道具,兴罗兰钢管舞,一般建议是羽毛围巾,记住必定要是色彩斑斓的。

5、操练场所:杆下的舞蹈动作在家就可以操练了,可以利用家里的桌子、凳子、门框等现成的东西。

6、CD:操练好根本动作后,可以随个人喜爱选择合适的音乐。健身房里较火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》和黑眼豆豆的《HeyMama》。

7、防滑粉或体操专用手套,有利于防滑*舞者安全。
二、教授内容:
1、本质操练本质操练,首要分为腰和腿的“软”“开”两个部分。因为舞蹈是用凭借肢体语言表达感情的,需求舞者的身体满足软才行,而软度练习中需求对肩、胸、腰、腿、胯几个部分加强练习。

2、形体练习首要是练习扶把动作,而扶把动作至凭借把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的练习。相同是以练习腰和腿为主,是练习学生可以在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。

3、技巧练习一般是针对每个学生的身体本质基础之上,进行技巧练习,包含“转、翻、跳”等技巧,需求学生重复练习、以到达稳、准、动作流通为规范。会首要练习转即旋转、翻即翻身、跳动等。

4、舞姿练习舞姿即身体的基本姿态形状。舞姿考究“手、眼、身、法”,北京钢管舞,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完结。
三、注意事项:
1、在入门一个月所练习的动作,是在学习钢管舞的重要时期,不能懈怠,信心不稳将会原地踏步,踏步将前功尽弃。

2、除动作标准性外,不要过分依赖老师,要学会自我发挥。

3、学习期间发现问题立即问老师,养成及时解决问题习惯,同学间应互相提观点和看法。

4、认真对待考核,增强自己临场能力,及时改正考核不正确动作。

5、基础功的练习比较枯燥,坚定信心,保持练习。

6、开始学习基础动作会很难适应,不要追求太完美,动作的标准要按要领勤奋练习。

7、授课是根据个人的接受能力和进度进行,如果动作基本及格时,便可接受下一个动作学习,北京钢管舞,千万不好高骛远;更不要扬长而去,要*所学动作都达标。

8、在学习过程中,也是开发自己创造力及自编成品能力的时候,不要依靠老师所教成品,这并不能成为一个优秀舞者,学会在学习中融合、开发所学,举一反三。

9、学习基础动作时,不要急于求成,不急于追求风格;只有积累一定的舞蹈元素,经过过程的练习,才可形成自有的风格。
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