新闻内容

  AA在国内属于知名度非常高的维密模特，甜美的外表，痩但有力量感的身材让人羡慕不已。而她的好身材，自然离不开规律的健身和饮食。
  AA的健身课程并不枯燥，搭配各种交叉动作，不但能健身，还能让身形更柔美。
  和其很多超模都掌握芭蕾的基本动作，AA也是一样。勤加练习，可以方便自己随时健身。
  健康饮食也是Ale一直坚持的好习惯，低脂、高蛋白、高纤维素的食物会经常吃。
  Ale健身总结：
  理念：天天锻炼，混合型练习方式；
  动作：芭蕾舞基本动作、巴西战舞、瑜伽；
  饮食：高蛋白肉类，蔬菜等。

  26岁的超模坎蒂丝也会用芭蕾舞的一些动作来练习，同时也会用阿拉伯式腿部拉伸动作来锻炼核心部位和下肢的稳定性，类似于瑜伽里的一个动作，一条腿向后抬高，另一侧的手臂向前伸直，同时上身前倾与地面平行，尽量让手臂上身和腿成一条直线。
  坎蒂丝喜欢跳芭蕾，一方面是自己一喜欢，另一方面芭蕾确实对减脂塑形非常有帮助。
  同时，坎蒂丝还会在健身中加入一些重量练习和拳击来锻炼手臂和核心部位。
  因为坎蒂丝属于那种天生吃不胖型的，所以她不用过于担心饮食，不过她平时还是最爱吃新鲜的蔬菜、奶制品和牛肉等，大家也可以采用这种健康的饮食习惯。
  坎蒂丝健身总结：
  理念：混合型健身方式；
  动作：芭蕾舞、重量练习、拳击；
  饮食：新鲜食物、奶制品、高蛋白肉类等。

  25岁的贝哈蒂平时就跟假小子一样，非常爱运动。这位纳米比亚的超模2009年次参加维秘天使秀，当时她还是名大学生。她小时候就非常喜欢游泳并把这个好习惯一直坚持到今天。
  贝哈蒂在接受采访时说，她每周一班会锻炼4、5次。
  酷爱游泳的贝哈蒂每次到海边都能引来别人羡慕的目光。
  她喜欢户外运动，超爱冲浪和单板划船。而且，她还是名高尔夫达人哦！
  关于饮食，贝哈蒂坦言，她不太信节食减肥这一说，因为她曾经尝试过一次，那种感觉她此生不想再经历第二次。贝哈蒂的饮食很健康，肉类、沙拉、土豆等都吃。
  贝哈蒂健身总结：
  理念：每周健身四五次，不要节食减肥；
  动作：游泳、冲浪、高尔夫；
  饮食：高蛋白肉类、果蔬等。