运球练习方法

2021-12-07 15:34:30来源：青岛花香盛世体育

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在学习打篮球中,我们可以选用非常基础的打球手法在结合各种运球的手法进行打球,在加强对打球手法的练习来增进自己打球技术。

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运球练习方法

在学习打篮球中,我们可以选用非常基础的打球手法在结合各种运球的手法进行打球,在加强对打球手法的练习来增进自己打球技术。

新闻内容

以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和.

以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。

各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

跨下接背后、后转身运球。

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