济南USBA美国篮球学院

济南USBA美国篮球学院良好的篮球体验,养成终生的运动习惯。

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11-13岁青少年篮球班

11-13岁青少年篮球班

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授课学校: 济南USBA美国篮球学院

教学点: 3个

开班时间: 滚动开班

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课程详情

竞技成长体系特色

篮球对抗训练

济南USBA篮球训练课程建立动态分级机制,通过定期组织3v3实战对抗赛,促使学员在真实比赛场景中检验运球突破、战术跑位等学习成果。教学团队采用录像回放技术,帮助学员建立动作纠错意识。

训练模块 技术要点 阶段目标
控球专项 胯下运球/背后运球 突破防守成功率提升40%
战术配合 挡拆执行/无球跑动 团队助攻数增加50%
体能强化 折返跑/核心力量 全场跑动距离提升35%

三维能力提升方案

篮球技巧指导

课程设置遵循青少年身体发育规律,每周三次的循环训练包含30分钟动态热身、90分钟技术打磨和45分钟战术演练。教学团队特别研发反应力训练系统,通过灯光信号装置提升学员的瞬时决策能力。

  • 持球突破训练:每天进行200次变向运球模拟
  • 防守脚步特训:采用绳梯进行横向滑步强化
  • 投篮稳定性:每周完成500次不同角度投射练习

美式训练体系优势

训练场地完全参照NBA标准建造,配备12组可调节篮架和智能数据采集系统。每季度举办中美篮球交流活动,学员可获取NCAA学校球探观察机会。课程融入ESL教学模块,训练指令全程英文环境实施。

教学成果数据

经过完整培训周期的学员中,83%掌握三种以上突破技巧,76%能够完成战术手势识别,92%学员耐力测试达标率提升两倍。

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