婴儿时期就可以开始“舞蹈”训练啦,比如多听音乐,培养宝宝对音乐的感受。这个时候有心的妈妈也可以为孩子做被动操和孩子一起做节奏、韵律方面的练习。
4岁以下幼儿
这一时期孩子的骨骼韧带处于不成熟时期,应当注重兴趣的培养与动律的训练,达到四肢协调,有节奏感。比如,可以学习一些简单而有趣的小舞蹈、几种简单的步伐,但动作切莫复杂,不要让孩子去拼命练习下腰、劈叉、跳跃等,也不要让孩子接受强烈的外力训练,如强压、强扳等。
4-7岁孩子
这个阶段还应该以动律训练为主,可适当加入一些简单的软开度训练,但应当恰如其分,不可操之过急。另外此阶段不宜进行控制力量训练。
这个阶段最重要的是培养舞蹈的兴趣,培养良好的舞蹈习惯(例如良好的站姿、坐姿,立背的习惯等等),培养节奏感、韵律感、方位感、集体协调的能力等。
7-12岁孩子
进入学舞蹈黄金期的孩子们,在这个阶段基本进入了比较规范正规的学习,在软开度方面有了更多要求,但由于生理条件逐渐成熟,训练要遵循适度原则,在孩子承受范围内,不要造成对身体的伤害,也不提倡力量型的控制训练,如身体各部位的控制。
同时,这个时期的孩子心理也逐渐成熟,对于一些情感和美感都有了相当的认识,因此要让他们多接触各种风格的舞蹈。
可以通过一些简单的基本动作练习辅助提高孩子的身体能力,如肌肉控制力、平衡、协调能力等,不可外力强制施压,这个时期更多让孩子自己去感受身体的质感和觉知,或疼、或酸、或软、或硬,身体能受自己控制。
所有的基本功和舞蹈都需要由浅入深,循序渐进,每个年龄段都有不同的训练方法和教学任务,适合孩子生理心理特点的、科学的训练,才是对孩子的的保护和给予。因此找对机构和老师非常重要。