专业网球启蒙训练体系
重庆动因体育针对5-17岁青少年设计的网球启蒙课程,采用阶梯式教学法。初期通过趣味游戏建立球感,中期开展技术分解训练,后期组织实战对抗,教学周期按8周单元划分,每个阶段设置专项测试检验学习成果。
课程核心价值解析
教学维度 | 训练内容 | 能力培养 |
---|---|---|
技术精进 | 正反手击球/发球/截击/步法训练 | 动作规范性/击球稳定性 |
体能提升 | 协调性/爆发力/核心力量训练 | 运动素质/身体发育 |
心理建设 | 实战模拟/团队协作/竞赛指导 | 抗压能力/竞技意识 |
教学特色全景展示
个性化指导方案
每班配置主教练+助教双师资,训练中实时拍摄学员动作视频,课后进行技术动作分析,建立个人成长档案跟踪进步曲线。
智能训练系统
采用智能球拍传感器记录挥拍速度、击球角度等数据,结合AI视频分析系统生成训练报告,量化呈现技术提升效果。
进阶式课程模块
基础夯实阶段(1-3期)
- • 球感建立:趣味抛接球/定向击球游戏
- • 基础步法:交叉步/滑步/垫步训练
- • 技术入门:正反手挥拍框架定型
安全保障与学员礼遇
训练装备包
包含专业网球拍2支(训练拍+比赛拍)、吸汗速干运动服3套、定制护腕护膝套装,满足全年训练需求。
安全保障体系
训练场馆配备专业地胶与防护网,教练团队持有急救资格证书,学员享有200万意外险保障。
教学成果可视化
每季度举办技术测评会,从发球成功率、底线击球稳定性、网前截击效率等12个维度进行专业评估,生成三维雷达图直观展示技术短板与优势项目。
阶段性成长指标
初级学员需达成连续10次正手击球过网率80%,中级要求掌握三种以上发球方式,高级班标准为能完整进行单打比赛并运用两种以上战术组合。