1.留意集中。记忆时只需专心致志、分心致志，扫除邪念和外界搅扰，大脑皮层就会留下深入的记忆痕迹而不易遗忘。假如肉体松散，二心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴味浓重。假如对学习资料、知识对象索然无味，即便花再多工夫，也难以记住。
3.了解记忆。了解是记忆的根底。只要了解的东西才干记的牢、记得久。仅靠融会贯通，则不容易记住。关于重要的学习内容，如能作到了解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习资料在记住的根底上，多记几遍，到达熟记、牢记的水平。过度学习的水平是150%。
5.及时温习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习稳固，是强化记忆痕迹、避免遗忘的无效手腕。
6.常常回想。学习时，不时停止尝试回想，可使记忆错误失掉纠正，脱漏失掉补偿，使学习内容难点记的更牢。空闲时常常回想过来识记的对象，也能防止遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时应用言语功用和视听觉器官的功用，来强化记忆，进步记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手腕。依据状况，灵敏运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、兴趣记忆、图表记忆、延长记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆办法，均能加强记忆力。
9.掌握记忆工夫。普通来说，上午9～11时，下午3～4时，早晨7～10时，爲记忆工夫。应用上述工夫记忆难记的学习资料，效果较好。
10.迷信用脑。在养分、积极休息、停止体育锤炼等颐养大脑的根底上，迷信用脑，避免过度疲劳，坚持积极悲观的心情，能大大进步大脑的任务效率。这是进步记忆力的关键。
11.开发本人的右脑，把记忆对象抽象化有助于记忆。
13.学会整理和分类，适当的分散记忆（化整爲零）有时比集中记忆效果好。
14.充沛运用人本身体的五官功用，调动身体各器官协同记忆。
15.调整本人大脑的任务和休息工夫，让大脑失掉充沛的休息，疲劳会降低大脑的任务效率。
16.树立起本人记忆优秀的决心，并时时提示本人要记住必需记住的东西，必需深信本人“一定能记住”！
17.要学习和找到一套合适进步本人武汉记忆培训的办法，加之必要而又常常的训练再训练，进步再进步。
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