广州MY瑜伽学院学习资讯

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  不同人群练习瑜伽的方法

  时间：2020-03-10 10:26:13

  点击量：85

  练习瑜伽对于时间也是一个需要把握的,不同的时间能够锻炼出不同的效果,今天我要和大家介绍的就是不同人群练习瑜伽的时间,以下就是文章内容.

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  能够缓解髋部紧张的几个瑜伽动作

  时间：2020-03-10 10:54:07

  点击量：83

  步行和跑步多多少少会活动髋部,但是我们日常最多的动作就是坐立,髋部是身体直立的基准,也是身体中心部位的一部分,今天要讲的就是能够缓解髋部紧张的几个瑜伽动作.

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  新手练习瑜伽的几个错误观念

  时间：2020-03-02 09:08:41

  点击量：71

  瑜伽可以给练习者带来很多的益处,从身体上就可以得到很大的改善,但是如果强度过大或者难度过高对身体也是有损害的,瑜伽的过程中有几个错误的观念,大家不要中招哦!

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  瑜伽教练培训体式教学-四柱式

  时间：2020-05-05 13:54:29

  点击量：88

  四柱式是许多瑜伽课程中最频繁出现的通体姿势之一。我们在大多数阿斯汤加，流瑜伽课程中以及在哈他练习中都可以找到它。

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  舒缓肩膀和颈部肌肉的15种瑜伽体式

  时间：2020-05-05 14:08:16

  点击量：130

  办公室人群现在往往被圆肩驼背，颈椎不适，肩颈劳损，等等一些问题所困扰，这些问题的出现都是不正确的坐姿造成的，而且也没有适当的放松和休息。

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  理疗恢复性瑜伽，六个体式帮你缓解一天疲惫！

  时间：2020-05-05 14:23:08

  点击量：63

  现代人的生活很容易变得浮躁，因此，很难获得内心的平静与释放。想要达到这种状态是做康复性瑜伽的主要目的，这是一种缓慢而稳定的练习，可以帮助我们休息和净化身心。