当孩子在复习时，尽可能让孩子远离干扰源，比如孩子喜欢玩手机、玩电子游戏。那么，当他在复习时就跟孩子讲好条件，把手机等电子产品放到自己不容易拿到的地方，并设置为静音模式。

  当孩子一个阶段的学习完成后，允许孩子放空自己，让孩子偶尔发发呆。
  心理专家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆有利于健康。偶尔发呆是一种专注的无意识，对大脑来说是很好的休息。当人“发呆”时，大脑不再去接受、筛选、分析和处理信息，身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。所以，这样的“发呆”才有利于缓解压力、促进大脑健康。发呆有利于放空自己，但“走神儿、开小差”可不行。“走神儿”是注意力不集中的表现。
  善于建立知识架构。
  运用画框架与提取重点知识点的方法，将重要的知识点梳理出来，找到相互之间的关系和背后的逻辑。比如一些孩子会通过画思维导图的方式来帮自己整理归纳知识点。这就是搭建知识架构的一个过程。知识架构一旦被搭建出来，知识之间的联系就越来越紧密，便于理解和记忆。
  重复测试，降低遗忘。
  通过反复的测试复习，可以极大地降低遗忘。华盛顿大学发布的一项研究，比较了重复测试和重复阅读材料两者的有效性。结果发现，重复测试比简单的重复阅读有效得多。
  合理休息。
  研究证实，超过2小时学习效率就逐渐降低，超过4小时根本就没有效果了。因此，合理的休息与高效率的学习同等重要。让孩子学习之后休息放松一会，能有效提高记忆效果。
  适当运动。
  运动会释放一些改变情绪的重要荷尔蒙，包括多巴胺、血清素和肾上腺素。这些神经递质能够极大地增强提升脑力，提供更集中、更持久的注意力。
  睡眠充足。
  研究发现，睡眠充足的人，学习的效果会更好。在睡眠过程中，人的大脑并没有完全休息，许多记忆会在海马区和大脑皮层之间传输。海马区中存储着我们的短期记忆，也就是我们新接触的信息，而大脑皮层则记录着我们的长期记忆，也就是我们过去形成的、长期保留的知识体系。通过充足的睡眠，大脑会将新学来的知识和旧有的知识进行关联，将新学来的信息整合进已有的知识体系中。