肤质分类与护理要点

通过观察晨起时面部油脂分泌情况，可准确判断皮肤类型。油性肤质在T区有明显油光，适合选用凝胶质地护肤品；干性肤质易出现脱皮现象，需加强角质层保湿；混合性皮肤要分区护理，着重调节水油平衡。

科学洁面指南

水温控制在36-38℃区间最适宜，过热会导致皮脂过度清洁。卸妆产品用量需覆盖全脸，按摩时间不少于1分钟。敏感肌建议使用含有红没药醇成分的洁面产品，避免使用含磨砂颗粒的清洁工具。

• 卸妆乳用量：直径2cm的圆形
• 洗面奶起泡标准：能覆盖整个手掌
• 冲洗次数：不少于12次双手掬水

眼周问题解决方案

早晚温差较大的季节，建议采用冷热交替敷眼法：先用40℃热毛巾敷眼1分钟，再用冷藏眼膜敷3分钟。选择含咖啡因成分的眼霜，配合无名指腹点压法，从外眼角向内轻柔按摩。

全年防晒实施要点

紫外线指数超过3时需采取防护措施，室内靠窗位置也应使用SPF30以上防晒品。物理防晒剂适合敏感肌，化学防晒需提前20分钟涂抹。补涂间隔建议：户外活动每2小时补涂一次，办公室环境中午补涂即可。

• 通勤防晒：SPF30 PA+++
• 户外运动：SPF50+ PA++++
• 补涂技巧：防晒喷雾+粉饼按压

彩妆品选择黄金法则

冷色调肤色适合银饰搭配，暖色调肤色宜选金饰。粉底色号测试要在自然光下进行，涂抹于下颌与颈部交界处。口红选择遵循"血管测试法"：蓝色血管选冷色系，绿色血管选暖色系，混合血管选中性色。

腮红位置影响妆容效果：颧骨上方显年轻，苹果肌位置增加可爱感，太阳穴方向提升面部轮廓。眼影搭配要考虑瞳孔颜色，棕色瞳孔适用大地色系，黑色瞳孔可尝试紫色调眼影。