孕期运动科学指导体系

基于美国妇产科(ACOG)最新指南研发的孕产康复训练课程，深度解析孕期女性肌肉骨骼系统变化规律。课程聚焦产前核心肌群激活训练与产后腹直肌分离修复技术，通过阶段性训练方案帮助学员掌握不同孕周的安全运动强度控制。

课程核心模块解析

教学特色与实施流程

课程采用三阶段渐进式教学法：阶段重点夯实运动解剖学基础，解析孕期特殊生理变化；第二阶段通过案例研讨掌握风险评估方法，学习制定个性化训练方案；第三阶段在模拟训练场景中进行全流程实操演练，涵盖孕期瑜伽球训练、产后恢复器械使用等专项技术。

• 动态体态评估系统教学
• 孕产期营养管理方案
• 产后抑郁运动干预策略

教学成果与职业发展

完成孕产康复训练课程的学员将掌握孕期风险评估五步法、产后恢复三阶段训练法等核心技术，具备制定孕产全周期运动方案的能力。结业学员可胜任孕产专项教练、产后恢复指导师等职位，学院提供职业发展跟踪服务，定期更新国际孕产训练领域最新研究成果。