综合类赛事里认可度最高的当属中国国际大学生创新大赛、“挑战杯”系列竞赛，这两项赛事几乎被国内所有高校纳入保研加分清单，适配全学科专业，如果能拿到国家级奖项，在夏令营初审阶段会具备极强的竞争力。数学建模类赛事主要有全国大学生数学建模竞赛、美国大学生数学建模竞赛，适合经管类、理工科类专业学生参与，赛事重点考察数据分析能力、学术论文写作能力，是保研加分项中通用性非常高的一类竞赛。
理工科类的专属可选赛事非常丰富：电子信息相关专业可以参与全国大学生电子设计竞赛、蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛、ACM国际大学生程序设计竞赛；机械、土木方向的学生可以选择全国大学生机械创新设计大赛、全国大学生结构设计竞赛；生化、医学类专业学生适合参加全国大学生生命科学竞赛、iGEM国际基因工程机器大赛、全国大学生基础医学创新论坛暨实验设计大赛，这类赛事和专业科研方向高度贴合，备赛过程也能同步积累相关科研经验。
文科、经管类专业学生更适合参与外研社·国才杯系列赛事、全国大学生英语竞赛、全国大学生市场调查与分析大赛、全国高校商业精英挑战赛，这类赛事可以针对性锻炼文案撰写、案例分析以及英语应用能力，积累的相关经历在保研文书撰写和面试环节都能直接复用。
通常省级竞赛的加分额度会低于国家级赛事，适合作为备战国赛之前的过渡训练；校级赛事的加分普遍较少，仅能作为背景经历丰富简历内容，不建议投入过多时间精力准备。另外需要特别留意，多数院校仅给团队赛事的核心成员发放加分，参与团队竞赛时尽量争取排名靠前的成员位次。
竞赛本质上只是保研的加分辅助项，绩点才是获得推免资格的核心基础。不要盲目跟风参与热门赛事，优先挑选和自身专业方向匹配、被本校推免政策收录的赛事，合理分配时间精力，同时兼顾专业成绩、英语水平提升和科研经历积累，才能稳步提升自身的保研综合竞争力。
